Тема: Висцеральный жир | Похудеть – 21 век

Стратегия сжигания подкожного жира на животе и на боках — все о том, как избавиться от лишнего веса, быстро похудеть, убрать живот и добиться кубиков на прессе.

Желание похудеть и избавиться от лишнего жира на животе, на бедрах и на боках — причина, толкающая тысячи людей на соблюдение диет и на изнурительные занятия спортом. Однако важно знать, как именно организм борется с жировыми запасами — это поможет не только быстро достичь результата и убрать жир с живота  с минимальными усилиями, но и позволит поддерживать стабильный вес в будущем.

Что такое Омега-3 и в чем заключается их польза для организма? Все о том, как правильно принимать Омега-3 и рыбий жир в капсулах — суточные нормы и дозировки.

Омега-3 — это одно из веществ, критично важных для метаболизма человека, однако не способных вырабатываться в организме (именно поэтому их часто сравнивают с витаминами). Для поддержания здоровья взрослым и детям необходимо регулярно употреблять в пищу продукты, богатые жирными кислотами Омега-3 — в первую очередь, морскую рыбу (как в цельном виде, так и в виде рыбьего жира), а также масла некоторых растений.

3

Ю. М. Медведько Силовые упражнения для мужчин и женщин - 79.9 RUR
Подробнее там

Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам.

Жировые складки на лопатках выглядят не эстетично, к тому же они сигнализируют о том, что у вас слабые мышцы спины а это может привести и к проблемам с позвоночником. Крепкие мышцы спины это красивая осанка и здоровье позвоночника. Если осанка неправильная, спина сутулая, то даже у худеньких девушек могут появиться складки в области лопаток.

Как убрать жир с лопаток и спины? Исправление осанки с помощью специально подобранных упражнений помогает убрать складки, сделать фигуру стройной.

Не стоит грустить из-за окончания отпускного сезона ведь можно даже дома отправиться в небольшой гастрономический тур и приготовить что-нибудь вкусненькое из репертуара жаркой Италии, изысканной Франции или страстной Испании.

Когда я выбрала кондитерскую стезю, моя домашняя кухня погрузилась в запахи шоколада, корицы, шафрана, карамели. Предлагаю вам отправиться со мной в этот увлекательный, ароматный путь и приготовить что-нибудь вкусненькое вместе.